20130117养生原于：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的夏天来了，很多人都则会显现出来手双脚冰凉这种病症，那么为什么则会手双脚冰凉呢，我们该如何更佳呢?下面我们就来再来科学家的讲解。

本期环节请求到的嘉宾是中都医内科科学家，医务人员、副教授，医务人员奠基者秦伯未一代宗师弟子王凤岐，讲手双脚冰凉的原因。

该音频主要文字简述：

可能的原因有如下两点：

1、饮食习惯不调。夏日贪食生冷，可用寒，躯体代谢基本功能下降，到了秋冬季就较难怕冷。夏天肉过多生冷的进食也较难所致体寒，手双脚也则会冰冷。

2、胃肠功能不调或者躯体虚弱，本体散发二氧化碳的潜能较高，抵抗力较高，抗寒潜能差，因而较难感觉到寒冷。

3、好静少动。夏天手双脚冰凉是怎么回事?群众肥胖不足以也则会所致手双脚冰凉，由于双手、四肢中都的毛细心肌处于人体内的尾端，小肠产生的二氧化碳一般来说较少，而如果人体内群众运动不足以，那么这些毛细心肌中都的小肠就更加不活跃，手足也则监事一段时间暖不大大的。

那么明白了激发的原因，下面我们就来尝试着解决这个弊端：

一、穿着上。都有要忽略袖双脚踝的衣物，如果下半身下雪了，那么上半身也不则会感觉到夏天。

二、饮食习惯上。适当多肉些能使躯体一年四季的热功能性、这三项进食。贫血和较高血患者应当多肉些矿物质炭的进食，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、香菇等，以补炭御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先行用右手掌并能搓熟小腿心，然后用左手掌并能搓熟右双脚心，搓到有热感为止。每天不来搓熟100下，接着搓熟各四肢100剩下。按熟气冲穴(大腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的气管，先行按熟气冲穴，后按熟气管，一松一按，交替顺利完成，仍然按熟到腿双脚有热气下流的感觉为止。按熟、张开肾俞穴(两道袖眼)。稍轻轻各张开100剩下。

四、泡双脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的冷白点20分钟，冷水要没过双脚踝，有利作出贡献小肠。

忽略事项一点点一个人的方面，分享给大家，希望持有一个美好的夏天吧

夏天手双脚冰凉如何更佳?

平时多用热冷白点双脚：既能使躯体下雪，又能舒缓疲劳大脑;

肉葡萄干、西瓜：可以试图躯体激发二氧化碳、作出贡献小肠的进食;

肉芝麻、花生：矿物质维他命E和多种营养，可以试图维他命B的转换成，增进大脑对付寒冷的潜能。维他命E 还有扩张心肌的依赖性，可以增进肢体前所段儿的小肠;

肉：这是一种补气的良药，功能性平和，补而不燥。可以单独泡冷水饮用。

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本期嘉宾简述

王凤岐

男，中都医内科科学家，医务人员、副教授，医务人员奠基者秦伯未一代宗师弟子。原国家中都医药管理局办公室主任，卫生部中都医司高等教育处处长，全球中医联合则会负责管理、全球骨伤联合则会总监。

手双脚冰凉怎么调理这两项

1：衣物

美丽“冻”人要不得。要都有忽略腿、双脚的衣物，如果手部衣物做得好，身体都则会说道下雪。更是要忽略关节的衣物，关节保护不好较难使凉气重回，纯风湿病。绝不会穿太紧的穿着，因为穿着过紧则会受阻小肠。晚上喝水前所，记起泡双脚，双脚热了更较难清醒。

这两项2：群众运动

一早大大的做做群众运动，让小肠和新陈代谢减速，一整天都则会令人惊叹，不较难发冷。巴士和快走去，简单的爬楼梯、原地跳等都有助于强化体温调节潜能。

这两项3：饮食习惯

多多余维他命E;多肉含烟酸的进食和B氏族维他命，能扩张前所段心肌;多肉的食品、黄豆等温热功能性进食，避免肉生冷的进食、冬瓜或喝冷饮;适当肉肉辛辣进食如西瓜、胡椒、大蒜等可作出贡献小肠。

这两项4：按期肉饭

绝不会南半球、过度节食，让躯体存放些油脂的三酸甘油酯，可试图维持体温。如果，预先行明白时至今日因工作无聊，只能按期肉饭，可先行准备些饼干、面包，或是人参饮茶等适时地多余二氧化碳。

这两项5：肉桂泡澡

在热冷水中都加入生姜或甘菊、柠檬、迷迭香等肉桂、西瓜入浴剂等，皆可作出贡献小肠，让躯体下雪大大的。

这两项6：中都医泡双脚

中都医上的老姜烧酒泡双脚法对双脚凉有非常好的。人体内共有12条经络，每晚沐足熏染透过一年四季手部，之后能促使寒接入，经过连接的经络，从而一年四季身体。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°烧酒2400ML，盐100ML，所谓后泡双脚20分钟，再加开冷白点20分钟。

第二天，继续使用第一天的冷水加开冷白点20分钟。

第三天，继续使用第二天的冷水再加开冷白点20分钟。

这两项7：注射中都药

中都医有浮动的药剂来用药手双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中都汤等。这些中都药一般而言较适当虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要肉中都药所谓，好还是请求中都医师开药比起好。