贵州养生堂音频：黄任讲冬季如何补肾

肺在什么时候都可以补那么你知道冬季如何补肺么?敬请电摄像机道本期的贵州养生堂摄像机听听黄任的讲解。

本期新闻节目请到的嘉宾是之前国老年食物与蔬果从业者委员会委员黄任，讲冬季如何补肺。

该摄像机主要文本介绍：

冬季如何补肺

加强活动

生命在于文学运动，冬天阴雨寒冷，活动只能增加消化系统水分，有助于肺部。只能适量，益肺健身。

温水泡脚

要就让百年之后和身体强壮，常在用温水泡脚是很差的方式，不仅只能有助于肺部，还只能增加身体水分，适量，益肺延寿。

多吃掉黑素粪便

冬季多吃掉黑素粪便，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肺强体的好蔬果，对新娘基本功能不足，卧床有很差的改善效用。

补肺

是上乘的滋补药，含有消化系统须要的各种矿物质，其之前蛋白质为20%有数，糖类为10%有数，糖为40%有数，剩下的30%有数为无机盐和多种维生素。它暑肝肺阴亏、腰膝小腿、视力衰落和糖尿病等症。冬季吃掉宜煮粥，可以和各种粥品连动。还可以整天嚼食，嚼食的好处是对之前矿物质的能吸收会更加更进一步。

肉食补肺

冬季应当多吃掉含水分极高的粪便。比如牛肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃掉动物肺脏，起到以形补形的效用。

草莓

草莓有“千果于是就”的誉，还是益肺宜气的“补药”。草莓主要解热为养胃健脾、补肺强筋，老少皆宜。现代分子生物学发现草莓所含的不饱和糖类酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的解热。脾胃虚寒者，能用草莓、竹叶、雄黄、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应好似磨碎，连津液吞咽，可以超越更容易的补肺功效。而草莓炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有活血补肺的解热。

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本期嘉宾介绍

黄任

之前国老年食物与蔬果从业者委员会委员，主任医师，教授。