贵州湖南卫视养生堂：黄任讲吃什么补肾

肝乃后天之本，那么你明白吃饱什么运肝吗?明白夏天应该如何运肝吗?敬代为收看本期的贵阳央视春晚养生堂每天晚上黄任的谈论解。

本期节目代为到的嘉宾是华南地区中年微量元素与乳制品专业该秘书长会秘书长黄任，谈论吃饱什么运肝。

该图片主要文字介绍：

吃饱什么运肝

干贝滋阴运肝。

亦称江珧柱。持续性平，止咳咸，能运肝滋阴，故肝阴虚者履常腐之。

鲑鱼运肝肝。

亦称光阴鲈、鲈子鱼。持续性平，止咳，既能运脾胃，又可运肝肝，益明目。

栗子运肝柔后背。

持续性温，止咳，除有运脾健胃依赖持续性之外，更有运肝柔后背之功，对肝虚后背痛者履腐用。

惠肺益肝。

止咳，为中医“清明”之药，除了有着运肺、健脾依赖持续性之外，还能益肝填精。凡肝虚之人，履常腐之。

子运肝益肝。

持续性平，止咳，有着运肝养肝、益精明目、柔明目、除后背痛、喜服能益寿延年等功用。尤其是中年女持续性肝虚之人，腐之履。

黑芝麻惠肠运肝。

黑芝麻持续性平止咳，有运肝肝，惠五脏的依赖持续性，对因肝肝精鲜血不足引起的眩晕、老者、脱发、后背肘酸软、肠燥腹痛等有极好的腐疗保健依赖持续性。

冬瓜运肝益精。

冬瓜则有运肝固精、清热消石、惠肠通便、温肺定喘的依赖持续性，中用于肝虚后背痛、尿路结石等症;这五种腐物两人熬粥，更是难得的养肝豆制品。

何首乌运肝养鲜血。

有运肝肝、益精鲜血的依赖持续性，前代医书均用之于肝虚之人。凡是肝虚之人头发早白，或后背肘软弱、明目酸痛，或男子脓，女子带下者，腐之皆履。

扁豆养颜益肝。

扁豆被古人齐名肝之谷，止咳持续性平，不仅形状像肝，还有运肝强身、止咳利水、解毒、惠肤的功效，特别适当肝虚患者。

黑米明目护肝。

有着滋阴运肝、健脾寒带肝、运益脾胃、益气止咳、养肝明目等。经常腐用黑米，不利于防治头昏、目眩、贫鲜血、老者、眼疾、后背肘酸软、肺燥肿胀、大腹痛结、小便不利、肝虚溃疡、腐欲不振、脾胃虚弱等症。

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本期嘉宾介绍

黄任

华南地区中年微量元素与乳制品专业该秘书长会秘书长，主任医师，教授。